Periodização clínica prescrita por especialistas, entregue na palma da sua mão via App exclusivo. Treine no horário que quiser, onde quiser — com acompanhamento real pelo chat.
Não é apenas uma ficha de treino genérica. É uma periodização clínica, prescrita pelo seu personal trainer e entregue diretamente no App — com vídeos demonstrativos de cada exercício, progressão de cargas e acompanhamento de resultados.
Você treina no horário que quiser, no lugar que preferir — academia, casa, parque, hotel em viagem. Qualquer dúvida sobre execução ou adaptação, é só mandar no chat direto com o seu trainer. Sem horário fixo, sem deslocamento, sem compromisso de presença.
💬 Quero meu treino personalizado
A consultoria de personal trainer online do CEFIS é para qualquer pessoa que queira evoluir com segurança — independente do nível ou objetivo.
Apps de treino gratuitos existem aos milhares — e muitos têm ótimos vídeos. O problema não é o app. O problema é que nenhum deles sabe quem é você.
Na CEFIS, o personal trainer não trabalha sozinho. Seu treino pode ser coordenado com toda a equipe clínica e com exames de precisão — para que cada decisão seja baseada em dados, não em suposição.
Tudo maravilhoso! Desde o atendimento pelo WhatsApp, recepção e acolhimento, à bioimpedância e a excelência em endocrinologia do Dr. Paulo Afonso, que foi além de ser médico — me enxergou como um ser humano. A clínica vai além da especialidade. Ela vê o paciente como um todo. Nota 1.000.000.000. Super indico.
Gostaria de registrar meus sinceros agradecimentos à Clínica CEFIS pelo atendimento de excelência. O pessoal da recepção sempre muito educado, acolhedor e atencioso. Quero destacar, de forma especial, o atendimento humanizado e sensível do Dr. Rafael. É raro encontrar um médico tão profissional, que transmite tanta confiança e faz o paciente se sentir à vontade durante toda a consulta.
Quero deixar registrada minha gratidão pelo atendimento do Felipe Pimenta. Desde o primeiro contato, ele foi atencioso, gentil e realmente se importou em entender minha necessidade. Não foi apenas um atendimento — foi uma experiência humana, acolhedora e cheia de empatia. Felipe transmite confiança e faz tudo com um cuidado que faz a gente se sentir valorizado e respeitado.
Atendimento incrível, humanizado. Em especial agradeço ao atendimento espetacular do Marcos Maciel, que teve muita empatia e cuidado ao lidar com o atendimento da minha tia. Marcos, muito obrigada por seu cuidado e carinho! Desejo muita luz na sua vida. Sorte dos pacientes que têm a sorte de serem atendidos por você.
Faço meu tratamento de emagrecimento, e a qualidade nos atendimentos são de excelência mesmo! A equipe de enfermagem tem um cuidado, uma delicadeza e respeito por todo o meu processo e pela minha pessoa. Demonstram interesse genuíno em acompanhar e dar o feedback de cada aplicação. É visível o comprometimento de toda a equipe, do chegar ao sair.
Quero parabenizar o CEFIS e principalmente o psiquiatra Dr. Rafael. Já passei por vários profissionais e ele foi o melhor psiquiatra de todos. Ficou 50 minutos comigo na consulta, super atencioso e demonstrou interesse genuíno em mim e no meu tratamento. Recomendo demais a clínica e o profissional!
Sim. O App possui vídeos demonstrativos de cada exercício — ensinando a postura correta desde o começo. Nosso trainer monta uma adaptação inicial para você ganhar confiança e evitar lesões, mesmo treinando sozinho. O plano começa no seu nível atual e evolui de forma segura e progressiva.
Sim — com as devidas adaptações. Nosso trainer ajusta o treino para respeitar suas limitações e trabalhar os movimentos seguros. Para lesões mais complexas, recomendamos alinhar com o médico do esporte da CEFIS antes de iniciar — o treino é coordenado com o seu tratamento clínico.
Não. Os treinos são entregues diretamente no App exclusivo da CEFIS — com vídeo de cada exercício, séries, repetições, tempo de descanso e observações do trainer. É muito mais prático do que um PDF: tudo no celular, organizado e com suporte visual para cada movimento.
Pode treinar onde quiser. O treino é prescrito de acordo com os equipamentos que você tem disponível — academia completa, equipamentos de casa, apenas o peso corporal ou halteres básicos. Você informa na anamnese o que tem disponível e o trainer monta o plano adaptado à sua realidade.
O treino evolui o tempo todo — e não existe prazo fixo para isso. A cada ciclo o trainer revisa e atualiza a periodização. Mas além disso, sempre que você mandar uma mensagem no chat relatando dificuldade, ganho de carga, mudança de equipamento ou qualquer outra demanda, o treino pode ser ajustado na hora. Em 3 meses de acompanhamento, é comum o aluno ter passado por 3, 4 ou mais versões do treino — cada uma mais avançada que a anterior.
Apps gratuitos de treino — e tem muitos bons — oferecem vídeos e planos pré-montados para qualquer pessoa. O problema é que “qualquer pessoa” não é você. Eles não sabem da sua lesão no joelho de 2019, do seu histórico de pressão alta, do fato de você viajar 3 semanas por mês, ou de que você só tem 40 minutos e um par de halteres em casa. Na CEFIS, um profissional formado conhece o seu caso e prescreve para o seu corpo — com ajuste sempre que você precisar. É a diferença entre uma roupa de prateleira e uma roupa feita sob medida.
Sim — e esse é um dos maiores diferenciais de contratar personal trainer dentro de uma clínica médica. O seu trainer tem acesso ao mesmo prontuário que o nutricionista, o endocrinologista e o médico do esporte. Isso significa que se você está em tratamento hormonal, o treino é ajustado para potencializar o protocolo. Se o nutricionista mudou seu déficit calórico, o trainer ajusta o volume de treino. O resultado é muito mais eficiente do que cada profissional trabalhando de forma isolada.
Nossa equipe responde em menos de 2 minutos. Tire dúvidas sobre convênios, preparo e horários disponíveis.
